「汗のニオイが気になる…」
暑い日や緊張したとき、ふとした瞬間に気になる汗のニオイ。
実は、汗そのものにはほとんどニオイがないって知っていましたか？
このページでは、汗とニオイの関係、ワキガ・皮脂臭との違いや原因、すぐできる対策をやさしく解説します。
※「汗の成分と種類」については、こちらの記事を先に読むと理解しやすくなります！
汗は無臭！？なのに、なぜニオイが出るの？
実は、汗自体はほとんど無臭。でも、時間が経つと皮膚の常在菌が汗を分解し、嫌なニオイが発生します。
特に皮脂や古い角質と混ざると、強烈な体臭になることも…。
汗そのものではなく、皮膚の菌との反応がニオイの原因に
ニオイの種類別｜あなたはどのタイプ？
1. ワキガ（アポクリン汗腺由来）
ワキガはアポクリン腺という特殊な汗腺から分泌される汗が原因。
タンパク質・脂質が多く含まれ、菌が分解すると独特のツンとしたニオイに変化します。
- 耳垢が湿っている
- 家族にも同じ体質がいる
- 服の脇部分が黄ばみやすい
アポクリン腺が活発な人ほど、ワキガ体質になりやすい
2. 皮脂臭（皮脂の酸化）
頭・首まわり・背中などに出やすいのが皮脂臭。
皮脂が酸化することで油っぽい、生乾きのようなニオイになります。加齢や生活習慣も影響します。
- 頭皮がベタつきやすい
- 加齢とともに体臭が変わった
- 汗より皮脂が多く出やすい
自分のニオイタイプを見極めよう
ワキガ・皮脂臭・疲労臭…体臭にはいろいろな種類があります。
自分がどのタイプなのかを知ることが、対策の第一歩です。
⇒ 多汗症のチェック方法は、こちらの記事をご覧ください！
ニオイを防ぐ5つの対策法
すぐに取り入れられる体臭対策を紹介します。
- 毎日のシャワーと清潔な服装：特に脇や足は念入りに！
- 制汗剤・デオドラントの活用：肌に合うものを選ぶ
- 食生活を見直す：動物性脂肪を控え、野菜を多めに
- ストレスをためない：自律神経の乱れが汗の量に影響
- 洗濯にも工夫を：皮脂が残りやすい衣類は漂白剤を活用
自分に合ったアイテムで、ニオイを予防しましょう
⇒ 編集部おすすめの制汗剤やデオドラントは、対策アイテムまとめで紹介中！
ワキガは病院で治療できる？
ワキガは軽度ならデオドラント対策で十分。でも、重度の場合は治療も検討しましょう。
ボトックス注射や手術（剪除法）など、専門的なケアで改善するケースも多いです。
まとめ｜ニオイは「体質＋生活習慣」で変えられる！
汗のニオイは、体質＋生活環境によって大きく左右されます。
諦めずに、自分に合った対策を見つけていきましょう。
少しの工夫で、ニオイの悩みはグッと軽くなりますよ！
次回は「汗と向き合う日常ケア」について紹介します！
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