多汗症とストレスの関係｜原因と対処法で悪循環を断ち切る！

はじめに：汗とストレスの意外な関係

「緊張したときに手汗が止まらない…」「面接やプレゼン前に汗が噴き出す」。こんな経験、ありませんか？実はそれ、多汗症とストレスが関係しているかもしれません。私自身、ずっと『性格の問題かな？』と思っていましたが、調べてみると汗とストレスには深い関係があったのです。

ストレスを感じると、自律神経の「交感神経」が活発になり、体は“戦闘モード”に。これにより手のひらや脇、額などから汗が出やすくなります。これは生理的な反応で、誰にでも起こりうるもの。ですが、頻繁だったり大量に出る場合は「原発性局所多汗症」という症状かもしれません。

最初は小さな手汗でも、「見られたくない」「変に思われたらどうしよう」と思うことで、どんどん緊張し、さらに汗が出る。こうして、“汗を気にするストレス”によって症状が悪化する悪循環に陥ることがあります。

汗の悩みは“生活のあらゆる場面”に関係してくるんです。

セルフケアで限界を感じたら、皮膚科や多汗症専門外来を受診するのも選択肢。
医療機関では以下のような治療が行われています：

いずれも保険適用になる場合があるので、まずは相談してみるとよいでしょう。

汗は、あなたの体と心の状態を表す大切なサイン。
「こんなことで病院に行っていいのかな」と思う必要はありません。
悩んでいるなら、それはもう“ちゃんと向き合っていい悩み”です。
一人で抱え込まず、選択肢を知って、少しずつ行動してみてください。

汗や治療に関するご質問・ご相談があれば、以下のフォームからお気軽にどうぞ。